Download your mall free mobile app Nový Smíchov ? Click Here

Tvarohový jáhelník

EVÉNEMENTS07/03/2018

Výborná a zdravá snídaně, která nejenže zrychlí náš metabolismus, ale ještě prospěje i našim vlasům nebo pleti, může být postavena na jáhlech.  

Jáhly obsahují cenné minerální látky, mezi ně patří draslík, hořčík, fosfor, měď, železo, zinek, vláknina a vitaminy skupiny B. Jáhly jsou také velmi lehce stravitelné, proto jsou výbornou součástí stravy pro osoby trpící trávicími obtížemi. Dále obsahují velký obsah křemíku, který podporuje růst a přispívá k zdraví zubů, nehtů a vlasů.

A teď přejdeme k postupu, jak si tuhle výbornou a zdravou snídani vyrobit.

Ingredience (zakoupíte v prodejně Tesco):
250 g tvarohu
130 g jáhel
1 jablko
2 mrkve
2 vejce
2 lžíce medu
oříšky, brusinky, skořice
mléko

Postup:
Jáhly spaříme a povaříme (držte se času uvedeného na obalu). Jakmile změknou, přilijeme ještě
150 ml mléka a uvaříme hustější kaši. Takto předpřipravené jáhly necháme vychladnout. Mezitím si smícháme tvaroh, vejce, nastrouhanou mrkev, jablko s medem, skořicí, brusinkami a oříšky. Až nakonec vmícháme vychladlé jáhly, vše přelijeme do formy a dáme péct na 180 stupňů. Po vychladnutí můžeme podávat.

Dobrou chuť!

Všechny ingredience zakoupíte v prodejně Tesco

By Katka Nová

BLOG F5

> Voir le dossier

Other news

#JustAsk

We answer
within one hour
on our facebook page

Ask your question
Opening hours

FIVE-STAR SHOPPING CENTER

Phone : 251 101 061

Top